ガヤガヤ通販

ガヤガヤ通販

ダイエット


ここ最近、太ったなぁ〜と勘付いてはいました。
でも、見て見ぬ振りをしてきました。

元がガリガリな状態で妊娠して、
妊娠中は+13キロまで肥えました。
産んで、−5キロ。。
あと8キロ落ちないまま一年半経過です。

その上、また少し太り始めてきたのです。
ウチに体重計がないので、ハッキリとした
数字はわかりませんが、あきらかに太ってきました。

昨年まで余裕のあったパンツがパツパツだったのです。
ホックの上に、お肉がのっちゃいました。
それでヤバい!と感じ、本気ダイエット開始です!

まず、今まで甘いものを食べすぎていました。
1日に2つとか余裕でした。
でも、それをやめて、
甘いものは水曜日と日曜日の週2回には制限します。

ご飯は白米から玄米にチェンジ。
サラダを多めにとって。

筋トレとストレッチを日々の中に取りいれます。

とりあえず、このメニューでしばらく頑張ります!!
脚細くするぞー!

 

日々の記録

この記事に関連する記事一覧